Diyetteyim çok acıktın, Ne yemeliyim?

Metabolizmayı Hızlandıran Ara Öğünler

Doğru seçilen ara öğünler metabolizma hızını artırır ve açlık krizlerini azaltır.

Badem, yoğurt, chia tohumu, elma ve haşlanmış yumurta gibi gıdalar hem düşük kalorili hem de besleyici olduğundan diyet sürecinde ideal ara öğün seçenekleridir.

DİYETTE ACIKIRSAK NE TÜKETMELİYİZ?

Yoğun açlık durumlarında düşük yağlı protein ve lifli gıdalar tercih edilmelidir.

Avokado, lor peyniri, tam tahıllı kraker veya kefir gibi yiyecekler tokluk sağlayarak diyet hedeflerini destekler.

Detayları Oku

Badem, Yoğurt, Avokado, Protein, Lif